发布日期：2024-07-23 06:02 点击次数：200
常听老东谈主说：“头伏吃六瓜，体魄顶呱呱”，小时辰不解白是什么根由【KAWD-735】地方で発掘！1日10回オナニーしちゃう絶倫少女がセックスしたくて自ら応募！1回限りのkawaii*出演！許可アリAV発売 佐々木ゆう2016-07-24kawaii&$kawaii151分钟，长大了才知谈，这是因为夏天气温高，入伏后天气更是热暑难耐。这个时辰东谈主体吐故纳新快，容易出汗多导致津液豪侈。而瓜类蔬菜大多能清热化湿、生津止渴，正巧缓解暑热症状。加上夏日热暑，东谈主体出汗多，瓜类富含水分和养分，能补充流失的水分和电解质。底下通盘来望望齐有哪6种瓜吧。
一、苦瓜推选食谱：苦瓜凤梨排骨汤
食材：苦瓜、凤梨、排骨、姜片
作念法：
1、苦瓜掐头去尾，从中间破开去籽（用勺子不错松懈去籽）。凤梨取三分之一个，洗净切块备用。
2、排骨冷水下锅，煮出血沫后捞出，热锅加油，下姜片，下排骨略略煸炒几下，煮出来的汤更香浓。加入滚水小火炖煮40分钟。加入苦瓜凤梨，再煮30分钟。
3、加入盐调味，再煮20分钟（中间水不够不错加水哈，就为了那口汤，别煮干了），苦瓜凤梨排骨汤就好啦，苦味和凤梨滋味交融在通盘，越喝越上面，喝了两大碗，终于莫得那种喝好多水还口渴的嗅觉了，这两天吃的最知足的一顿
二、冬瓜推选食谱：冬瓜猪骨祛湿汤
食材：冬瓜500克傍边、莲子30克傍边、猪骨头400-500克、生姜几片、桂圆肉5-10个（可爱清甜的不错多放几个，我用了10个）
作念法：
1、猪骨头提前焯水；冬瓜切块，皮毋庸削，要是有囊的去囊留籽 脾胃极端虚寒的东谈主不错用姜片先爆炒冬瓜，再炖煮
2、放猪骨头、生姜、桂圆肉，大火烧开转小火煮半个小时
3、终末加入莲子、冬瓜、冬瓜籽，小火煮约20分钟，出锅前要加盐调味，喝起来可清甜了~
三、黄瓜推选食谱：紫苏拌黄瓜
食材：黄瓜2根约500克、青椒1个、紫苏20克、小米辣1个、食盐7克、白醋25克、白糖22克、生抽5克
作念法：
性交照片1、先把黄瓜洗得鸡犬不留，然后切掉两端。接着，把黄瓜一剖为二，再斜着切成薄片。这么切出来的黄瓜片又颜面又入味。青椒去籽后切碎，小米辣也切成小圈，紫苏叶切碎。这些齐放一边备用。
2、把切好的黄瓜片放进碗中，然后撒点盐和白糖，无意5克盐和12克白糖就差未几了。用手捏拌均匀，腌上30分钟。腌好后，你会发现碗里多出了一些汁水，把这些汁水倒掉，这么黄瓜会更脆口。
3、把切好的青椒碎、小米辣和紫苏叶齐加到腌好的黄瓜里。再加点白糖、盐、白醋和生抽。无意10克白糖、2克盐、25克白醋和5克生抽就差未几了。你也不错把柄个东谈主口味来交流。用筷子或者手把通盘食材和调料齐拌匀。
4、把拌好的紫苏黄瓜放进雪柜里，再腌上30分钟。这么黄瓜会愈加入味，吃起来也更爽口。尝尝滋味，装盘开吃。
四、西葫芦瓜推选食谱：西葫芦炒牛肉
食材：西葫芦、牛肉、蚝油、白胡椒粉、小苏打、玉米淀粉、蒜蓉、虾皮
作念法：
1、西葫芦去囊，切小段，加入极少盐腌制15分钟杀出水份，洗净控干水份。
2、牛肉切薄片，加入极少蚝油、白胡椒粉、一丝点小苏打、玉米淀粉水搅动均匀，再加入极少花生油搅动均匀封住水份。
3、起锅热油，把蒜蓉、极少虾皮爆香，加入西葫芦翻炒至断生，装盘。
4、再行起锅热油，把牛肉放入锅里，翻炒至变色，加入西葫芦，翻炒均匀即可出锅。
五、丝瓜推选食谱：丝瓜豆皮汤
好喝的玄妙在于这个汤底，用水兑上关东煮调味粉即是简单的鲜味高汤。因为关东煮调味粉里的昆布和鲣鱼自带鲜味，搭配丝瓜的鲜甜 浓郁的蛋香，还有蒜头和肉丝赋予汤头鲜味，超等好喝！
食材：丝瓜、豆皮、鸡蛋、肉丝、米酒、白胡椒粉、酱油、关东煮调味粉
作念法：
1、鸡蛋打散，蒜头切末，丝瓜去皮切块，豆皮冲洗沥干，肉丝腌10分钟备用；
2、热锅少油倒入蛋液，快速翻炒盛出备用；锅内补油放肉丝，中火炒至变色后放入蒜头爆香；接着放入丝瓜，极少盐翻炒，再加入米酒大火煮滚，蒸发酒气；
3、加水，撒关东煮调味粉，大火煮滚；放入炒熟的蛋，转中小火煮至丝瓜变软（约5分钟）；放入豆皮煮1分钟，终末撒白胡椒粉调味，淋极少鲜酱油提味，完成！
六、茄瓜推选食谱：秋葵蒸茄子
食材：长茄子1个约300克、秋葵4个、青辣椒1个、猪油25克、食盐3克、生抽4克（或蒸鱼豉油）、陈醋2克、白醋2克、豆豉3克、鸡精3克
作念法：
1、将豆豉清洗后放入碗中垫底，再将茄子洗净后切成大小约3厘米见方的块，然后摆在碗中备用；
2、秋葵和青椒切成细圈盖在碗中的茄子上；
3、调入食盐3克、生抽4克、白醋2克、陈醋2克、鸡精3克拌匀后淋在碗中，终末加入猪油25克；
4、取一蒸锅将水烧开后放入调好味的秋葵茄子，蒸制25分钟；出锅后将拌匀即可开吃了。
竭力于用最粗陋的食材，为您共享最适口的好菜，以上共享的6种瓜的作念法，公共齐学会了吗，学会了在家试着作念一下吧【KAWD-735】地方で発掘！1日10回オナニーしちゃう絶倫少女がセックスしたくて自ら応募！1回限りのkawaii*出演！許可アリAV発売 佐々木ゆう2016-07-24kawaii&$kawaii151分钟，！包涵点赞，眷注，转发和储藏，感谢您的撑持！咱们下期再会。
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