发布日期：2024-08-03 20:57 点击次数：90
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天地武功
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武当功 悟说念活法真·功夫自上身
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以武学怒放寰宇·智者不庶民 武者无小丑
甲乙木桩面东方，提肛拔顶坠肩肘，表里合一肘摩肋，目明气顺阳寿长。1、开势桩面向东方站立，两脚前后分开，左脚在前，脚尖向内扣，右脚在后，脚尖向外展，膝盖微微袭击，酿成左四六步。两拳合抱停在肚脐前，拳心朝上，拳面上前。两肩下垂，两肘紧贴着两肋。舌顶上腭，牙齿轻轻咬合，呼吸当然顺畅。眼睛看着前线，意念贴近在脚尖的大敦穴，气行于足厥阴肝经（如图1）。图片
2、右崩桩左脚发愤上前迈一步，右脚随之跟进半步，重点仍然前四后六。右拳顺着肉体正中的标的，直上前打出，与肩膀同高。拳眼朝上，拳心向左，拳面微微上前倾；左拳随之而动，停在左腰间，拳心朝上，拳眼向左前。舌顶上腭，牙齿轻轻咬合。眼睛看着前线，意念贴近在脚趾抓地，气行于督任二脉（如图2）。图片
3、左崩桩左脚络续发愤上前迈一步，右脚仍上前跟步，重点为前四后六，酿成左四六步。左拳顺着右臂的标的，直上前打出，与肩膀同高。拳眼朝上，拳心向右，拳面稍微前倾；右拳随之收回，停在右腰间，拳心朝上，拳眼向右前。两胯稍微向后收缩，两膝微微向里扣，前膝不要进取踝关键。眼睛看着前线，意念贴近在丹田（如图3）。图片
男女性爱视频4、右崩桩当作门径与前边的右崩桩诠释交流。5、左崩桩当作门径与前边的左崩桩诠释交流。6、收势桩面向东方站立，肉体直立成当然耸峙的姿势。【门径与功能】肉体上中下各部分既弗成有小数松懈的场合，又弗成古板硬直，全身要圆转想法莫得不容。肘尖要下垂，肩膀要减轻，头颈要朝上竖直。合手拳时要攥紧，大臂要减轻。容貌上弗成有涓滴垂危感，胸肌要防御保持糟蹋状态。不要有相识地憋气，呼吸要当然顺畅。前脚上前迈步时抬脚弗成过高。换桩时后脚要发愤上前蹬地。肉体要保持沉稳状态，头要朝上顶起，腰要塌下去。肉体永恒保持半面斜倾的姿势。字据相生表面，“甲乙水桩”中的“木”能生火，是以此桩不错变为“丙丁火桩”。字据相克表面，“木”能克“土”，是以此桩又不错克制“戊已土桩”。在五行中隐于内的是肝脏属“木”，而露馅于外的是眼睛能通“肝”。其姿势形似箭一般是一气之伸缩的推崇。在灵通时肘不离肋、手不离心、出洞入洞皆首要随跟进。肝是贮藏血液的脏器，它大概对全身血液的散布起到迂回作用。肝的性质就像树木同样，主要认真疏泄和条达。崩桩的气味是从肝脏发出的，两手收支的当作，就像连珠同样连贯。大拇趾使劲踩地，趾尖的外侧是脾经的源泉隐白穴，内侧是肝经的源泉大敦穴。是以，使劲踩地不错勾动脾经和肝经的脉气。两肘摩擦肋骨，则不错按压和安危乳下二肋间的期门穴和章门穴。章门穴是肝经的非常，是以这么作念不错舒徐肝脏，使肝气得以疏泄，脾性得以运化。肝脏还具有糖元贮存与领会、尿素合成、制造血浆卵白等非常代谢功能。肝气慷慨则心血满盈，筋膜健硕。顶头、竖项、远视，不错使肝经的脉气由其支脉高潮出于目，眼睛赢得血液的柔润而亮堂，是以本桩还有明办法功效。站本桩时，减轻身心，情谊从容，不错使肝气慷慨条达，不致于横逆伤害脾脏。同期，也不错使上元的肝阳当然逃匿，怒火当然着落，改善上盛下虚的景况，阐发平肝潜阳的功效。图片
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